ハーフマラソンで故障した足の痛みも癒え、断続的にランニングを実施していますが、体力トレーニング（メタボ予防）に長い時間をかけられないので、ランニング中にダンベルトレーニングも併せて実施するようにしました。いきなり重いダンベルは避け、ナイキ…
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