看護師さんから「グルコバイとラクツロースの併用で問題がないか？」という質問がありました。グルコバイの副作用には、未消化多糖類が腸内細菌によって分解を受けることから，腸内ガスの発生(腹鳴）や下痢等の消化器障害があり、ラクツロースを併用すると同…

ハーフマラソンで故障した足の痛みも癒え、断続的にランニングを実施していますが、体力トレーニング（メタボ予防）に長い時間をかけられないので、ランニング中にダンベルトレーニングも併せて実施するようにしました。いきなり重いダンベルは避け、ナイキ…

本日、認定実務実習指導薬剤師の認定通知が届きました。約1年の所定の研修を受けて(財)日本薬剤師研修センターに申請しました。業務の合間をみて研修に出席しましたが、時間的な余裕もなくハードでした。これからも指導薬剤師として、学生さんが満足できるよ…

一夜明けて特に筋肉痛・疲労感はありませんでした。新聞を読むと約26,000人の参加者がいたそうです。大変驚き、凄い人気だと感じました。（さすが27回目！） 私の周辺にいた参加者は、60歳を過ぎた人が大半でした。皆さん健康的で若さを感じました。健康づく…

毎日放送の「ラジオウォーク」に参加しました。今回で２７回目だそうです。新聞の広告をみて初めて参加しました。今回は、天理界隈の古墳を巡る 〜万葉の娘子（をとめ）の恋をしのぶ道〜 約9.6kmのコースを 10:30 〜 15:35 の時間内で歩きます。 目的は、メ…

朝から雪が降り始め、道路にまで積もりました。この辺りは、道路に雪が積もることはなく、雪道を運転した経験が少ないドライバーばかりで、至る所で脱輪や車が動けなくなっていました。今日は、薬の配達（薬剤訪問指導）も極力避けるようにして、どうしても…