平成２１年謹賀新年

　昨年、ハーフマラソンにチャレンジして翌日、業務に支障をきたす疲労に襲われたので、今回は、10km の距離に挑戦することにしました。
なかなか練習する時間がとれませんでしたが、年末年始の休みで練習ができました。4−5kmを軽くランニングしました。目標は1時間を切ることです。
やはりランニングすることは、健康を維持する上で大切です。無理せず続けることを目標に頑張りたいと思います。その結果、3kg のダイエットに成功をできればと考えています。